Как пережить расставание с парнем? Для начала понять, что это конец всего лишь одной истории, а не всей твоей жизни!!! Я знаю, что сейчас тебе кажется, что эти отношения были лучшим периодом в твоей судьбе, что ничего более хорошего уже никогда с тобой не произойдет, другие мужчины все хуже, чем твой бывший, а может, ты вообще никого и никогда не встретишь. Знаешь, если будешь страдать после расставания годами, то и правда есть вероятность, что не встретишь. Поэтому предлагаю действовать!
Идеально будет тебе сначала прочитать статью Что делать, если тебя бросил парень, потом эту и под конец, если захочешь Как вернуть парня.
Прими ситуацию такой, какая она есть. Конечно, легко сказать и трудно сделать. Но без этого двигаться дальше будет просто невозможно. Чем больше и дольше ты будешь отрицать случившееся, повторять себе, что ты не веришь, что это произошло, тем хуже тебе будет. Не игнорируй ситуацию, не пытайся с ней мысленно бороться, а просто скажи себе: «Да, это так, как есть».
Поверь, что расставание произошло, потому что так было нужно. Если тебя бросил мужчина, то это точно было наилучшим решением. Ведь если он захотел расстаться, это значит, что быть с тобой он расхотел. Разлюбил/влюбился в другую/может, ему просто надоело, и если бы вы остались вместе, ни о какой любви и гармонии речи бы все равно уже не шло. Тем более ничего хорошего тебя в прошлых отношениях не ожидало, если это ты не выдержала и сама ушла! У тебя есть твои ангелы (можешь назвать это по-другому, но то, что какая-то энергетическая сущность тебя охраняет – это факт, просто пока нам неизвестно, где эта сущность, и что это такое точно, но скорее всего, она в твоем подсознании), которые защищают тебя и приносят в твою жизнь только самое хорошее. Поверь, твои ангелы позаботятся о том, чтобы в будущем у тебя все сложилось хорошо, для этого ты просто должна им довериться. Точно также они позаботились о тебе в прошлом. Да, ты больше не со своим любимым человеком, но, возможно, в противном случае, тебя ждали значительно большие трудности и разочарование.
Пойми, что это был ценный опыт. Ничего не бывает случайного, и любая ситуация (а особенно негативная) тебя многому научила или может научить, если ты сделаешь правильные выводы. Проанализируй все допущенные тобой ошибки и подумай, как тебе избежать их в следующих отношениях. Также подумай о своем бывшем партнере. Что тебе в нем не нравилось? Что тебе вообще не нравится в мужчинах? Какого мужчину ты будешь искать, а каких остерегаться? Какие поступки кавалера заставят тебя задуматься о том, что он не лучший вариант для тебя?
Не обобщай. Скорее всего, после расставания у тебя появились установки, что все мужики козлы, никому нельзя доверять, любой предаст тебя при определенных обстоятельствах, любовь живет не больше 3 лет/любви нет вообще, ты навсегда останешься одна, никто тебя не любит. Пойми, что это неправда, это не объективная реальность. Ни в коем случае не проецируй свой негативный прошлый опыт на свое будущее. Дело в том, что если однажды определенный парень тебя бросил при определенных обстоятельствах, это вовсе не означает, что потом другой парень тоже тебя бросит. Это будет другое время, другой парень, другие обстоятельства и даже уже другая ты. И я тебе скажу больше, даже если ты потом вдруг сойдешься со своим бывшим мужчиной, это не будет значить, что он обязательно тебя бросит во второй раз, он уже тоже будет другим! Так что выше нос!)
Займись самым важным человеком для себя – самой собой. Внутренняя работа – это важно и нужно. Но про внешнюю жизнь тоже забывать не стоит. По-тихонечку возвращайся к жизни, и она заиграет новыми красками. Найди новое хобби, сделай что-то, что давно хотела, но не решалась, займись своей фигурой. Если ты постоянно занята какими-то интересными для себя делами, то думать о том, что кто-то когда-то тебя бросил, уже нет времени. Важный момент: когда делаешь что-то, находись в настоящем моменте. Занимаешься растяжкой, думай про свои мышцы; учишь язык, думай о нем; учишься танцевать, думай о своих движениях. Кстати, находиться в настоящем моменте вообще в принципе полезно для твоего счастья, причем это касается абсолютно любых дел. А уж в период после расставания, тебе сам Бог велел думать именно о красоте тарелок и прикосновениях воды к твоим рукам, когда моешь посуду и т.д., а не о том, что этот козел тебя бросил…
Обязательно займись спортом. Потому что: а) спорт действительно помогает твоему организму вырабатывать гормоны радости и снимать стресс; б) когда ты хлопнешь ручкой по своей накаченной попке, как орех, поверь, никаких убийственных мыслей о том, что тебя бросили у тебя уже не будет. Ну бросили, ну и что?) С такой попкой ты найдешь сто мужиков, которые будут гораздо достойнее, чем твой бывший. Читай статьи Как начать заниматься спортом и Как заставить себя заниматься спортом на сайте.
Запомни: чем лучше ты сама, тем лучше окружающие тебя люди. Когда ты рассталась с парнем, тебе кажется, что лучше него уже в твоей жизни никого не будет. Но вспомни свои предыдущие отношения, тебе ведь тогда тоже так казалось! Но нет, первый парень был хорош, второй лучше, а следующий будет еще более крут!) Так что ты обязательно встретишь кого-то, кто будет лучше всех твоих бывших вместе взятых. Особенно если ты сейчас начнешь заниматься собой, и сама станешь значительно лучше, чем была до этого.
Если твой бывший говорит тебе, что такого, как он, ты больше не встретишь, ответь ему, что в этом-то и весь смысл.
Как пережить расставание с любимым? Пройти 4 стадии от начала и до конца.
Чтобы из точки А «Меня никто не любит» перейти в точку Б «Весь мир у моих ног», нужно пережить несколько эмоциональных стадий.
СТАДИЯ НЫТЬЯ И ОТЧАЯНИЯ. Это период непосредственно сразу после расставания, когда в твоей голове смешан коктейль из депрессивных эмоций, самооценка упала в обморок и не подает никаких признаков жизни. Ты занимаешься самоедством, винишь себя в разрыве, боишься даже одним глазком заглянуть в «страшное и одинокое» будущее. Это самая сложная стадия, так как твое сердце разбито, тебя задели за самое живое. Но пройти этот этап надо, без него никак. Некоторые люди отрицают свои негативные переживания, убеждают сами себя, что все хорошо, прячут эмоции где-то глубоко внутри… Я тебя прошу так не делать, ни к чему хорошему это не приведет, ты только растянешь «удовольствие» переживаний на много лет, так как твое сердце не исцелится окончательно.
Договорись сама с собой. Только ты решаешь, насколько долго будешь находиться в этой стадии – неделю или 5 лет. Реши сама для себя, что ты погрустишь и поноешь недельку, а потом включишь любой ценой режим «Стоп-нытье».
Избавься от иллюзии, что, если он увидит, как ты его любишь и переживаешь, он к тебе вернется. Это не так! Ну, есть, конечно, шанс, что он тебя пожалеет, но поверь мне, его жалость не заменит его любви, а только усугубит его недовольство тобой и вашими отношениями. Ты сейчас мечтаешь, что он все осознает и вернется, может быть, так и произойдет, и ты можешь почитать статью Как вернуть парня, которая поможет тебе в этом, но и для того, чтобы пережить расставание, и для того, чтобы вернуть бывшего, ты должна сейчас его отпустить!
Проведи работу над своими ошибками, чтобы в следующих отношениях их уже не совершить. Только если найдешь что-то, не вини себя, прошлое не изменить. Потом, когда чувства схлынут, ты сможешь извиниться перед бывшим, но лучше не делать этого сейчас. После расставания по его инициативе он в первое время будет доволен своим решением, поэтому не сможет оценить твое раскаяние и искренность.
Займись делом и не допускай мысленной пустоты. Если ты будешь бесцельно валяться на диване, в твою голову только и будут лезть грустные мысли о бывшем партнере, и никакого облегчения тебе от этого не будет.
Не советую проводить на этой стадии много времени, недели будет достаточно.
СТАДИЯ ЗЛОСТИ. На первой стадии большей частью ты винила и жалела себя, а теперь пришло время разбудить свою гордость и разглядеть все детали поведения твоего бывшего, чтобы понять, что он тоже наделал кучу ошибок/обидел тебя в этом и в том/может быть, оскорбил, унизил где-то/предал.
Составь список «Почему мне будет гораздо лучше без него?». У каждой тут будут свои пункты, потому что истории у всех разные. Но, например: у меня будет время общаться и гулять с подругами, я смогу ходить с ними в клубы и кафе, и никто не будет мне этого запрещать или требовать отчета, я займусь образованием и карьерой, никто больше не будет говорить мне, что я толстая/худая/заумная/глупая и т.д.
Стадия злости должна продлиться ровно 2 недели. На этой стадии я (и все умные и классные психологи планеты) запрещаю тебе думать о бывшем хорошее! Нельзя! Ты должна думать о нем только плохое! Смакуй, как он тебя обижал, как он тебя унижал, как он тебя предал. Не бойся, в негативе ты не завязнешь, а вот эмоционально отвязаться от мужчины сможешь.
СТАДИЯ ОСОЗНАНИЯ. На этой стадии ты осознаешь, что многому научилась в этих отношениях, в них было много всего хорошего, но и плохого тоже, в любом случае они закончились, а все что ни делается, все к лучшему.
Стадия осознания, также как и предыдущая стадия злости, должна продлиться 2 недели. И вот на этой стадии забудь все плохое и вспомни все хорошее, что было в твоем бывшем партнере и ваших отношениях. Но не затягивай этот этап на дольшее время, а то рискуешь вернуться к чувству вины и слезам.
СТАДИЯ ПОДГОТОВКИ К НОВОЙ ЖИЗНИ. На этой стадии ты как птица феникс восстаешь из пепла. Да, сердце еще побаливает, но градус трагичности снижен, ты понимаешь, что в общем-то все у тебя хорошо, и начинаешь по-тихоньку готовиться к новой жизни.
На этой стадии я тебе очень советую перестать думать о своем бывшем вообще! И сейчас я объясню тебе, почему это будет хорошо для тебя. Дело в том, что у партнеров, которые много времени провели вместе, формируется общее энергетическое поле, ты же замечала, что порой хочется позвонить человеку, но ты не успеваешь набрать номер, как в этот же момент он сам тебе звонит? В энергетике считается, что между вами живет энергетическая сущность – лярва. Когда вы расстаетесь, лярва исчезает не сразу, она будет жить до тех пор, пока кто-то из вас думает о другом.
Так вот, пока ты думаешь о бывшем, неважно плохо или хорошо, лярва питается твоей энергией и живет с тобой. И чтобы окончательно выкинуть бывшего из головы, тебе надо выпроводить лярву из своего дома, а мысли о прошлых отношениях из головы.
Но я тебе скажу больше! Когда ты перестанешь думать о мужчине, лярве станет голодно, и она автоматически переместится к нему! И он начнет вспоминать тебя, ему могут начать сниться сны с твоим участием, он начнет скучать. Велика вероятность, что он захочет вернуться в твою жизнь, и вот здесь уже ты будешь решать, что тебе делать, отказать или помучить и принять обратно.
Надеюсь, мои советы помогут тебе справиться с грустью и сожалением, пережить этот непростой период и снова стать счастливой. Если тебе понравилась и помогла данная статья, пиши об этом в комментариях, мне очень важно и приятно будет об этом узнать!
Рубрика: Женские советы
