Похудение – это очень непростая задача. Однако есть люди, которые справились с ней. Среди них немало известных личностей, эстрадных певцов и кинозвезд, на основании опыта которых создаются известные диетические столы. В данной статье вы узнаете, как поддерживает себя в форме Николай Басков, как похудела Лариса Долина, как удается восхищать своей красотой и стройностью Андежлине Джоли, Дженифер Энистон и другим звездам.
В своих интервью Николай Басков неоднократно отмечал, что имеет генетическую предрасположенность к полноте, но знает как правильно питаться. Однако, при этом преданные поклонники эстрадного певца уверяют, что он любит сытно и вкусно покушать. Не став лукавить, Басков представил миру свою девятидневную диету, которая позволяет ему обретать нужные формы к важным событиям.
Он исключает из рациона продукты, возбуждающие аппетит (различные специи – соль, перец и другие), сахар, мучные и кондитерские изделия, существенно ограничивает употребление фруктов (исключается все, что сладкое), а также обильно пьет воду (около 2-х литров в сутки). При этом каждые 3 по 3 дня соблюдается определенная очередность продуктов.
Лариса Долина, которая привлекает не только своим изумительным голосом, но и элегантностью и ухоженностью фигуры, тоже поделилась своими секретами. Ее рацион состоит исключительно из натуральных продуктов питания, при этом она не ест после 18:00. А когда Долиной нужно быстро обрести желанные формы, она переходит на личную кефирную диету.
Известны диеты и зарубежных кинодив. Анджелина Джоли – многодетная мать, активист, актриса и режиссер – ежедневно совмещает все эти «роли», при этом всегда выглядит идеально. Для этого Джоли ест не менее 5 раз в день, предпочитает есть цельнозерновые злаки вместо крахмалистых овощей и жирной говядина, при этом она употребляет минимум фруктов, а также исключила алкоголь и сладости. Известная актриса также не менее 4-х раз в неделю занимается спортом.
Дженифер Энистон, известная отечественному телезрителю по мегапопулярному сериалу «Друзья», питается продуктами, богатыми протеином, при этом не ест легкоусваиваемых углеводов, продуктов с консервантами и красителями, а также 5 раз в неделю занимается в тренажерном зале, ездит на велосипеде и практикует йогу. У каждого свои секреты. Вы можете попробовать одну из «звездных» диет на себе, но помните о том, что каждый человек индивидуален, и подстраивайте любую систему питания под себя.
Рубрика: Женский интерес
