Высокое самосознание

Однако высокое самосознание может «взимать свою плату». Те, чьи эмоциональные антенны очень чувствительны по отно­шению к собственным чувствам, кто замечает боль другого чело­века, будут чувствовать тревогу или печаль этого человека как умом, так и телом — и может произойти всплеск гормона стресса кортизола, например, или учащение сердцебиения и повышение артериального давления. Такая чрезвычайная чувствительность, скорее всего, является фактором истощения физических и ду­ховных сил, от которого страдают медсестры, адвокаты, врачи и социальные работники. В лаборатории один из способов, с помощью которого мы выяв­ляли чувствительность людей к их внутренним психологическим сигналам, это определение, насколько хорошо они могут отслежи­вать собственное сердцебиение. Во-первых, мы измеряем пульс, когда человек отдыхает. Затем мы используем компьютер, чтобы составить ряд из десяти тонов, идеально синхронизированных с его сердцем; каждый тон появляется именно тогда, когда бьется сердце. Затем мы составляем вторую последовательность, немно­го сдвигая ее так, чтобы тон звучал немного раньше или позже каждого сердцебиения. Чтобы оценить, насколько чувствителен человек к своим внутренним сигналам, мы проигрываем (через наушники) две последовательности тонов; его задача — выбрать, которая из них синхронна с его сердцебиением. Мы запускали синхронные и несинхронные последовательности сотню или около того раз, чередуя их случайным образом. Осознающие себя люди набирали максимальные двадцать пять процентов от эффективности в этом тесте.
Оценка вашей чувствительности к сигналам тела не может быть проведена только при помощи анкет, которые мы разра­ботали для других пяти аспектов эмоционального типа, так что я включил сюда не только вопросы, но и простое упражнение, которое вы можете попробовать выполнить (вместе с партнером).
Начислите по одному очку за каждый ответ «правда» на во­просы 4, 5, 7, 8, Юипо одному очку за ответы «неправда» на вопросы 1, 2, 3, 6, 9. Баллы от восьми и выше означают, что вы осознаете себя; баллы ниже трех означают, что вы от себя скрыты.



Рубрика: Женский интерес