Нашу коллекцию диет на неделю пополняет ещё одна диета, которая обещает сброс 6 кило за 7 дней. Данное меню включает 7 разгрузочных дней, преодолев которые, вы получите стройную фигуру, если у вас не так много лишних килограммов. Рекомендуем проконсультироваться с диетологом по поводу диеты и того, подходит ли она именно вам. Если вы хотите сделать один разгрузочный день или несколько, то можно выбрать любое понравившееся меню из предложенных дней и сидеть не 7 дней, а меньше. Например, можно выбрать меню вторника, четверга и пятницы, и просидеть на этой диете 3 дня. Конечно, сбросите вы меньше кг, но и организма ваш будет не в таком стрессе, как если сидеть неделю. Не забывайте, что во все дни диеты вы можете пить воду без газа в разумных количествах.
День1: Гречневая каша, запаренная в воде, количество гречки — 400 граммов. Молоко — 250 мл. Зеленый чай — 450 мл.
День2: Нежирный творог — 500 г, Из фруктов — зеленые яблоки, запеченые в духовке, количество яблок — полкило.
День3: Отварной рис — 500 граммов. Томатный сок — полтора литра (берите сок без соли!).
День4: Грибы (лучше приготовленные на воде) — 400 г. Рыба (лучше также на воде приготовить) — 400 г. Овощи зеленого цвета — полкило.
День5: Гречка (также запаренная на воде, как и в день1) — 400 г. Молоко — 250 мл. Зеленый чай — 450 мл.
День6: Отварное мясо (телятина) — 300 г. Овощи зеленого цвета — 1 кг.
День7: Геркулесовая каша — 400 г. Фрукты (любые можно) — один килограмм.
Рубрика: Похудение
