русские бани
В этой статье раскрыта история происхождения русской бани. Так же раскрыты все положительные стороны, целебные свойства и правила посещении бани. Самый приятный и полезный отдых от окружающего скучного города — это русская баня.
Еще с давних времен и по сей день русская баня не потеряла свою популярность. Она известна не только во всех деревнях России, а также и в крупных городах. Из — за суетливой жизни среди больших домов и быстрых машин иногда хочется поменять свой душ или ванную на простую и приятную обстановку бани. Потому что в этом месте можно отдохнуть душой и телом. В бане можно не просто отдохнуть от суеты, но и просто приятно провести время со своими родными и близкими (друзьями). Так же баня считается популярным местом для лечения души и тела, а также для поддержания тонуса тела.
Еще в те года люди знали, что резкая перемена (контраст) температуры закаляет тело. И поэтому бани строили в виде полу землянок на берегу реки или озера. Так делали для того, что бы после жаркой бани сразу же окунуться в водоем с прохладной водой. Либо встать под ледяной душ в душевой кабине. Поэтому следует установить душевые кабины с большим поддоном.
Со временем русскую баню начали строить иначе. Ее делали в виде избы. В ней находилась специальная печь. С самого начала такие печи не имели дымоотвода. И поэтому весь дым шел через специальное отверстие в стене.
Что бы достигнуть высокой температуры и сильной влажности (примерно 65 градусов), люди поливали раскаленные водой, в результате чего появлялся сильный горячий пар. Для того что бы поправить свое здоровье, можно посетить русскую баню. Благодаря сильному пару и высокой температуре можно вылечить многие болезни, очистить кожу и легкие. Это еще не весь список. Какая же русская баня без веников. Массаж с вениками придает коже тонус и повышает циркуляцию крови по всему телу. Но прежде всего веник необходимо хорошенько распарить. Разнообразие веников очень велико.
Но что бы не сделать хуже себе или своим близким во время посещении бани, следует знать некоторые правила, которые нужно соблюдать. Прежде чем зайти в саму парилку на голову нужно одеть полотенце или специальную шапочку, волосы не мочить, что бы не было перегрева. Не нужно сразу же садиться на самый верх полки. Для начала нужно, что бы организм привык до повышенной температуры. После, желательно выйти и охладиться в предбаннике, а потом можно опять зайти в парилку. По окончанию процедуры необходимо хорошо вымыться и тщательно растереть кожу всего тела. Не следует посещать подобные заведения с пустым желудком (или наоборот). Категорически запрещено посещать баню людям с больным сердцем и гипертоническими заболеваниями.
После того, как банные процедуры окончены, нужно окунуться в бассейне с холодной водой. По окончанию банных процедур можно выпить чашечку чая с отваром трав, а после — лечь отдохнуть, организм полностью расслаблен и тонизирован. После таких процедур самый крепкий и приятный сон.
Рубрика: Советы для женщин