С первых минут жизни грудное молоко является самым идеальным и основным источником питания для ребёнка. С ним, ребёнок получает все нужные полезные вещества, витамины, микроэлементы, которые так необходимы ему для комплексного физического и умственного развития. Молоко матери защищает от многих инфекций, расстройств желудка, простуды, снижает риск возникновения пищевой аллергии, формирует иммунитет. Посредством сосания, у детей правильно развивается челюстной аппарат, язык и мышцы рта. Дети, которых длительное время кормили грудью, лучше адаптируются в обществе, чем их одногодки.
Грудное молоко, всегда чистое и безопасное, всегда нужной температуры и не может загрязниться, к тому же дешевле, чем искусственное питание. Смеси для детей стоят дорого: Вам придётся покупать детские поильники, искусственное молоко и стерилизовать все это перед каждым применением.
А теперь поговорим о пользе естественного вскармливания для матери. Это, прежде всего, потеря лишних килограммов, набранных во время беременности, так как избыточные жиры идут на выработку молока. Снижается риск развития женских болезней, например, рака яичников и груди. Значительно уменьшается вероятность появления послеродовых осложнений.
Для того, чтобы как можно дольше продлить естественное вскармливание, необходимо соблюдать некоторые условия. Прежде всего, получайте достаточное количество пищи. Питайтесь не менее 5-6 раз в сутки. Между приемами пищи не допускайте длительных перерывов. Есть можно любую пищу, но старайтесь придерживаться сбалансированной и умеренной диеты. Рацион достаточно разнообразен, допустима даже хурма при грудном вскармливании.
На выработку молока организму женщины требуется приблизительно 500-600 калорий в день, а, следовательно, питание кормящей мамы должно быть разнообразным, сбалансированным и питательным. Необходимо, чтобы в её рационе присутствовали белки, жиры, углеводы, незаменимые аминокислоты, витамины разных групп. Не менее важно, для кормящей мамы, соблюдение питьевого режима. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды, приблизительно около двух литров в день.
Уделяйте особое внимание прогулкам на свежем воздухе. Отдыхайте вместе с малышом, когда он спит. Не пытайтесь нагружать себя заботами по дому, иначе к вечеру вы просто упадёте от бессилия, а это пагубно отразится на количестве и качестве вашего молока. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как на фоне стресса, молоко может «сгореть». Помощь родственников Вам не помешает, не отказывайтесь от неё. Не пытайтесь быть «супер мамой», ее попросту не существует.
От того, как ребёнок приложен к груди, тоже многое зависит. Неправильное прикладывание к груди приводит к появлению ссадин и трещин на сосках, как следствие, Вы будете вынуждены прекратить естественное вскармливание и перейти искусственное питание.
Во время всего этапа кормления наступают такие моменты, как лактационный криз, когда малышу не хватает молока, из-за его интенсивного роста. Для решения этой проблемы чаще прикладывайте кроху к груди, от этого повысится лактация, и легче будет перенести лактационные кризы, которые будут непродолжительными и не отразятся на Вас обоих.
Многое ещё можно добавить на эту тему, но если соблюдать основные условия для успешного процесса кормления, то и сам процесс будет гармоничным и принесёт поистине незабываемые чувства, которые запомнятся на всю жизнь.
Рубрика: Женский интерес