Normal
0
false
false
false
UK
X-NONE
X-NONE
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:»Обычная таблица»;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:»»;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:»Calibri»,»sans-serif»;
mso-fareast-language:EN-US;}
Можно ли кормящей маме гранат? Этот вопрос особенно остро встает зимой, когда наши, родные, фрукты – источники витаминов для нас и наших детей становятся тяжело доступными. А экзотический «король плодов» так привлекательно смотрит с прилавков магазинов. Так стоит ли употреблять гранат при грудном вскармливании?
О том, что гранат очень вкусный фрукт – знают все. Но ведь кроме этого он представляет в себе целый комплекс витаминов и минералов, содержащий в себе все необходимые вещества для полноценной жизнедеятельности нашего организма. Из пятнадцати аминокислот обнаруженных в гранате шесть встречаются еще только в мясе. Кроме того, содержащиеся в нем витамины помогают полноценно работать и кровеносной системе и иммунитету. А важности таких микроэлементов как йод, калий, кальций, железо, содержащихся в нем, для полноценного питания ребенка знают практически все мамы. Поэтому гранат можно кушать кормящей маме .
Однако, хочется отметить и возможные негативные последствия граната при грудном вскармливании. Ведь гранат достаточно сильно крепит. И соответственно имея предрасположенность к проблемам со стулом, употребляя гранат кормящим мамам, следует помнить, что он может усложнить ситуацию.
Еще одним из подводных камней может оказаться высокая аллергическая опасность от фрукта. Ведь он относится к так называемым красным фруктам.
Поэтому при его употреблении желательно проверить, как малыш отреагирует на новшество в питании. В первый раз желательно употребить совсем небольшое количество фрукта. И лишь убедившись в отсутствии побочных эффектов восполнять нехватку витаминов у детей кушая гранат.
Гранат при грудном вскармливании можно использовать и просто принимая его в пищу, а можно выдавив сок. Правда из-за высокой концентрации кислот в соке он может оказать разрушающее действие на зубную эмаль. Поэтому сок граната желательно предварительно развести водой .
Таким образом, гранат при грудном вскармливании – одно из лучших средств для восполнения нехватки витаминов и минералов. А соблюдая осторожность при его употреблении, вы доставите и себе и своему малышу исключительную пользу.
Рубрика: Для женщин
