Мигание внимания

Мигание внимания — это не просто какой-то мистический лабораторный феномен; оно проявляется и в реальном мире. На нас постоянно сыпется град раздражителей, даже в относи­тельно спокойных условиях. Подумайте о том моменте, когда у вас в последний раз состоялся важный разговор — множество невербальных жестов, неуловимые выражения лица, едва за­метные движения глаз и тому подобные формы ключевой части общения и передачи важной информации. Тем не менее эти же­сты и выражения проявляются настолько быстро, что мигание внимания заставляет вас пропустить многие из них, и поэтому вы не в силах воспринимать сигналы, которые несут важные со­циальные и эмоциональные оттенки.
Одна из гипотез, которую психологи предложили, чтобы объ­яснить мигание внимания, гласит, что мозг вкладывает столько ресурсов внимания для обнаружения первой цели, что их не хватает, чтобы обнаружить вторую. Только после того, как вни­мание «перезагружается» (так сказать, получает второе дыхание), можно воспринимать последующие цели. Эта гипотеза чрезмер­ных инвестиций говорит о том, что если вы сможете уменьшить ресурсы внимания, необходимые для восприятия первой цели, то у вас останется достаточно для того, чтобы воспринять вторую, а следовательно, ваше внимание не будет мигать. Вот почему мы решили, что медитация может иметь к этому отношение: во вре­мя випассаны вы участвуете в том, что называется обнаженным вниманием (означает направление внимания на свои мысли, эмоции и ощущения в данный момент). При этом вы не выносите суждения о данных психических объектах и не погружаетесь в них. Мы думали, что практика обнаженного внимания может сократить количество ресурсов внимания, необходимых для об­наружения исходной цели, делая более доступным восприятие второй цели, тем самым устраняя мигание внимания. Во время нашего исследования мы очень быстро показывали серию букв — десять в секунду. Между этими буквами периоди­чески возникала цифра. Участникам было предложено сообщать о каждой цифре, которую они замечали.. Мы провели этот тест на мигание внимания со всеми отшельниками до того, как они начали свою интенсивную медитацию, и затем еще раз — после их трехмесячного уединения. То же было сделано и в контроль­ной группе. Как и ожидалось, все страдали от мигания внимания вначале, упуская около пятидесяти процентов вторых по по­рядку цифр (хотя, как обычно, отмечались и индивидуальные различия). В дополнение к проведению этих тестов мы также измеряли активность мозга, используя ЭЭГ.



Рубрика: Женский интерес