Какая женщина хочет покорять своей молодостью и красотой если не вечно, то хотя бы как можно дольше. Наша кожа страдает не только от воздействия окружающей среды: ультрафиолета, ветра и так далее, но и от токсинов, попадающих в наш организм через продукты питания и воздух. Мы делаем различные маски и пилинги как в домашних условиях из подручных средств, так и в салонах красоты. И тайно мечтаем, что наша кожа навсегда останется упругой и не покроется морщинами как минимум лет до восьмидесяти, не меньше. Ведь должны же все наши усилия быть не напрасными. Но какие бы кремы мы не втирали в кожу лица, если мышцы слабые, то она обязательно обвиснет. Так что же делать? Конечно, укреплять мышца лица с помощью специальной гимнастики.
Ниже приведен несложный комплекс гимнастики для лица. Выполнять его нужно ежедневно не менее двух раз в день. Желательно перед выполнением гимнастики для лица снять весь макияж и увлажнить кожу.
1. Плотно закройте глаза, а затем откройте их как можно шире. Повторяйте упражнения. Прекратите выполнение сразу, как только почувствуете, что мышцы устали. Отдохните с закрытыми глазами.
2. Поднимайте уголки рта, отведите в сторону и опустите. Отдохните.
3. Слегка приоткройте рот и не спеша двигайте подбородком влево – вправо. Делайте это осторожно, чтобы не повредить челюсть.
4. Смотря в зеркало, напрягайте мышцы подбородка как можно сильнее. Выдержите паузу, расслабьте мышцы. Это упражнение поможет сохранить линию подбородка и шеи.
5. Придайте губам форму буквы «о», затем буквы «ы». Повторять не менее 10 раз. По возможности несколько раз в день.
6. Поставите средние пальцы рук в центре брови и легко потяните кожу вверх, одновременно мышцы тяните вниз. Затем пальцами тянем вниз и поднимаем брови.
7. Упираем язык в небо, а пальцами тянем подбородок вниз.
Для усиления эффекта от гимнастики для лица можно перед ней сделать легкий массаж, ведь массаж – это тоже гимнастика, только в более щадящей форме. К тому же массаж улучшает циркуляцию крови. Существует три его типа: растирание, поглаживание и похлопывание. При этом движения не должны быть сильными. Перед проведением массажа увлажните кончики пальцев рук.
Ежедневное выполнение гимнастики для лица помогает улучшить эластичность кожи и обмен веществ в ней, способствует быстрому обновлению клеток и выведению из них токсинов. Гимнастика для лица, безусловно, помогает избежать появления преждевременных морщин.
Рубрика: Всё для дам