Спортивное питание сегодня получает все большее распространение в самых разных странах мира. Его принимают как профессионалы, так и любители. Гейнеры являются одной из самых востребованных разновидностей спортивного питания. Тем не менее еще не все люди знают, что они собой представляют и зачем их принимать. Об этом вы узнаете далее. Гейнер представляет собой смесь из углеводов и белков.
Такое спортивное питание позволяет организму спортсмена получать необходимое количество энергии, формируя запас гликогена в мышечных волокнах. Наряду с этим в нем присутствует и протеин, который необходим для восстановления после интенсивных занятий. Если выразиться проще, то гейнер представляет собой протеин с добавлением углеводов различной сложности. Помимо всего прочего, качественное спортивное питание содержит в себе множество витаминов и других полезных веществ, необходимых организму спортсмена. Что же касается жира, то его содержание в гейнерах стремится к нулю. Стоит отметить, что например здесь Gerkulesim.Ru вы можете купить гейнер по доступной цене.
Однако они значительно увеличивают общую калорийность суточного рациона. Благодаря приему гейнеров существенно ускоряется прирост мышечной массы. При этом не происходит накопления лишних жировых отложений. Кроме того, гейнеры заряжают спортсменов энергией для самых интенсивных тренировок. Таким образом, можно сказать, что данная разновидность спортпита является отличным средством коррекции рациона и позволяет добиться результатов, которые не представляются возможными на обычном питании.
Рубрика: Женский интерес
