На этой диете можно просидеть, хоть неделю, а хоть и более длительное время. Эта диета имеет два секрета, которым нужно следовать. Первый секрет заключается в том, что нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Вторым секретом этой диеты является то, что необходимо пить много жидкости в размере не менее 1,5 литров в день. Эта диета является одной из самых простых. Есть еду можно сколько угодно, но только в количестве половины тарелки. Объем порции в тарелки должен составлять не более 200 миллилитров. Конечно, эффект от такой диеты будет заметен, если вы будете придерживаться привычного рациона, и просто снизите количество съедаемого в половину, а если вы не будете никак ограничивать себя и есть по полтарелки, то таким образом можно даже набрать лишние кг. В среднем, за неделю вы похудеете на 1-2 килограмма, а если просидите больше, то похудеет соответственно ещё больше. Также к плюсу этой диеты следует отнести и то, что ваш желудок привыкнет к маленькой морции и уменьшиться в объеме, и таким образом вы уже расхотите кушать много и прошлый вес ваш не вернется.
Рубрика: Похудение
