Не всегда есть необходимость сбрасывать большое количество килограмм, и чтобы достичь идеальной формы, порой достаточно похудеть на 2 кг. Сделать это очень и очень просто (помните, что просто не значит легко), но без Вашей силы воли здесь, ну никак, не обойтись. Тем, кто уже практиковал диеты, знают, как важна сила воли на пути к похудению. Даже если вы едите в основном овощи и фрукты, а также пьете кефир и иногда позволяете сладкое – вес может совершенно не сдвигаться. Похудеть на пару кило можно с помощью молока, и для этого необходимо выпивать его в день по три-четыре стакана. Жирность молока должна составлять 0,5%. В любое время, когда вы захотите, вы можете выпивать молоко. Напомним, что в молоке содержится масса полезных витаминчиков, важных минеральных солей, аминокислот и кальция. Этот продукт укрепляет иммунитет, а секрет похудения кроется в том, что недостаток кальция в организме приводит к тому, что повышается выработка гормона кальцитриола, который в свою очередь останавливает вывод жиров. Кальций активно расщепляет жиры и наращивает мышечную массу. Следует после приема молока полоскать рот, чтобы не создавать благоприятную среду для размножения различных микроорганизмов. За одну недельку такой диеты вы похудеете на 2 килограмма, но внешне будет казаться, что вы сбросили больше.
Рубрика: Похудение
