Хочется сразу сказать, что диетки, с которыми можно быстро сбросить вес — вредны для организма. Авторы этой диеты обещают то, что за одну недельку можно похудеть до 8 кг. Такая цифра должна насторожить и обратиться к врачу и проконсультироваться с ним на предмет этой диеты, прежде, чем сесть на нее. Далее представлен рацион на каждый день с описанием того, что можно кушать на протяжении диетической недели. Вообще на протяжении диетической недельки воду можно пить без ограничения.
Первый день:
На завтра берем одну вторую лимона, выдавливаем весь лимонный сок в чашку или стакан, и заливаем сок горячей водой. В течении первого диетического дня пьем кофе, зеленый чай с молочком без ограничения. Не забывайте, что воду тоже можно!
Второй день:
На завтрак только выпиваем кофе и едим творог (покупаем обезжиренный). На обед: один-одинешенек грейпфрут и маленький ломтик сыра. На вечер: Все, что можно – это кефир.
Третий день:
С утра выпиваем большое количество кофе, и это весь завтрак. На обед: яблоко в количестве одна штука. На ужин: снова кефирчик.
Четвертый день:
На завтрак подготовьте и съешьте 3 ломтика черного шоколада и кофе. Обед: ананас в небольшом количестве (порция с блюдце). Ужин: снова кефирчик, но на этот раз можно съесть ещё и одно яблоко.
Шестой день:
На завтрак у нас в пердпоследний день диетической недели всего лишь одно яблоко и кофе. На обед: один грейпфрутик. На ужин: ничего не ешьте, выпейте водицы.
Седьмой день:
На завтрак: Выдавливаем поллимона в стакан с горячей водой. В обед наслаждаемся бутербродом с сыром и хлебом (важно, чтобы был цельнозерновой). Ужин: кефирчик.
Рубрика: Похудение
