Мы очень часто задумаемся, что можно есть или не есть по утрам. Все мы как всегда хотим быть стройными и подтянутыми.
Не иметь лишнего жира, а также жить в гармонии со своим телом. И каждый из нас думает: как рассчитать рацион правильно на день? Мы знаем, что нельзя
есть после шести вечера!
Это правда, потому что ближе ко сну все ингредиенты перевариваются хуже и многие белки и жиры остаются у нас на боках в виде жировых складок.
Ну что же мы можем сказать про утро?
До 12 часов можно есть все!
Существует такая гипотеза, что до 12 часов утра можно есть все!
И это подтверждено многими учеными, поэтому не задумываетесь о калориях утром.
Вы можете съесть с кофе пирожное, попробуйте свой любимый слоёный пирог, а также перекусить картошкой с мясом, винегретом или же порадовать себя каким то салатом.
Да принципе всем чем душа пожелает можно насладиться этим утром!
Вот такой вот маленький ответ на этот вопрос, что можно есть с утра…
Но уже после двенадцати часов утра или уже дня, лучше конечно ограничивать себя в поедании мучных изделий, а также фасоли разных бобов, жирного мяса и много другого, что плохо переваривается и содержит много калорий.
После 18 часов соблюдайте диету!
Уже начиная с 18 часов вечера нужно сильнее ограничить свой рацион, например салатом, фруктами, зеленый чай пьем без сахара.
Принципе это один такой небольшой совет, который может вам помочь в организации вашего питания, а также придать вам стройности тела, хорошего настроения и энергетического запаса на весь день.
Так, что кушайте с удовольствием с утра, забывайте о лишних калориях, приятного аппетита и до новых встреч на нашем утреннем сайте что на завтрак.ру
Рубрика: Кулинария
