Американские ученые из Пенсильванского университета сделали громкое объявление о том, что те люди, которые выделяют для сна всего 6 часов в сутки, разрушительно действуют на собственный организм. В итоге оказалось, что самые лучшие показатели, разумеется, демонстрировала группа, участники которой спали ежедневно по 8 часов. Наблюдения велись на протяжении 14 дней. Это равносильно тому, что человек не будет спать двое суток вовсе. Плохие результаты были у добровольцев, спавших 4 часа. — В последние некоторое количество дней результаты их тестов оказались такими же нехорошими, как у тех, кто не спал вовсе.
Примечательно, что волонтеры из 6-часовой группы не выражали недовольствие на усталость и не хотели спать, хотя и исполняли задания на активность мозга плохо.
Не совершенно напрасно мед. персонал утверждают, что полноценный сон — это главное звено здоровья человека. «Прочная связь между желтеющим хрусталиком и возрастом сумеет посодействовать пояснять, почему нарушение сна с годами становится не менее частым явлением» — отметила Лайн Кессель, главный автор анализа. Неуверенность внутри себя, природная стеснительность либо страх показаться забавным заставляет ребят заедать собственный стресс калорийной пищей и сладостями.
okbm(«http://a-kompot.ru/interesnye-novosti/6-chasovoy-son-ravnosilen-dvuhdnevnoy-bessonnice-uchenie»,»6-часовой сон равносилен двухдневной бессоннице — Ученые»)
Рубрика: Интересные новости